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左旋右碱真的有用吗?揭开左旋右碱减肥真相

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-11-07 19:49:01  

左旋肉碱能减肥吗?不能。到目前为止,没有可靠的实验证据来证实“补充左旋肉碱来帮助燃烧脂肪”的有效性。所以,当它被放做减肥用品销售的时候,其减肥效果并不是有根据的事实,只是构想。不过你身边或许真有一些人服用左旋肉碱之后减肥成功了,这就是他们科学运动、合理饮食的结果。 左旋肉碱不能减肥 宣称的减肥理论未证实补充左旋肉碱是不是有其他好处有过许多研究。因为它与产生能量有关,所以就被构想为可以提高运动能力。只是,这方面的研究进行了二十多年,也没有得到“有效”的证据。在公开发表的论文中,基本上是动物实验或者小规模的初步实验。用一句话来总结结论,就是:目前的研究结果没有否定这些构想,但是也没有足够的证据来证实它们。

左旋肉碱不能减肥 减肥要锻炼结合饮食知乎网友“王洋”写下服用左旋肉碱后的经历:我现在用XXX的左旋肉碱,早晚各两粒500mg,并没有所谓脂肪燃烧的感觉。只是觉得容易口渴渴,更想喝水。运动出汗也很多。好处是运动过后肌肉不容易酸痛了。副作用是睡眠变差。由于我现在除了服用左旋肉碱之外,也在服用补剂,每天还坚持运动1到两个小时,同时饮食也在控制食量,少油盐。以上减肥战绩不能完全归功于左旋肉碱。 左旋肉碱不能减肥 可能添加违禁成分左旋肉碱不配合运动本身并不会有什么效果,有的广告宣传能短期减重多少斤的,很可能添加了很多其他成分,比如厉害的利尿剂、禁药等,所以减肥人士在对待左旋肉碱时要多个心眼,不要被轻易忽悠。

左旋肉碱不能减肥 服用可能导致动脉粥样硬化美国6所医疗中心的研究者在其发表于《自然·医学》(Natural Medicine)上的研究中指出,左旋肉碱被人体肠道内的细菌利用后会产生氧化三甲甲胺(TMAO),这种物质有可能增导致动脉粥样硬化。马里兰大学医学中心也认为“服用左旋肉碱减肥”缺乏充足的科学证据。 左旋肉碱不能减肥 普通人不需要额外补充在没有超量运动的情况下,人体会自行合成足够的左旋肉碱,并不会出现左旋肉碱缺乏的问题。只有在运动量很大,如运动员或运动健身人士,单位时间内能量消耗较多,才有可能出现左旋肉碱合成“相对不足”的情况。纯左旋肉碱的造价是很贵的。小编建议大家:太便宜的左旋肉碱最好不要选择购买。 左旋肉碱不能减肥 总结吃左旋肉碱恩能瘦吗?左旋肉碱并不能减肥,减肥的核心还是运动和饮食管理。有的减肥广告宣传左旋肉碱可提高线粒体质能转化效率,但这并没有科学理论依据证实。运动饮食管理做好了就能减肥,左旋肉碱不是必须。不运动光吃想要左旋肉碱减肥当然是不行的。

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